przed i

To jeszcze inna, 3-cia opcja:) Possalem godzine temu 2 tablety zaraz ide na trening i przed snem wezme 2. Tribuactiv B6 zawsze stosowalem przed snem a zjadlem tego min. 10 opakowan :) Ciekaw jestem jednak opini producenta, sprostowania co do tych dwoch podanych sposobów. Zmieniony przez - tomzik w dniu 2012-02-10 17:22:52

no cóż...skoro jeszcze siedzę przed kompem, to warto zostawić jakiś komentarz... wygrana brancha - można było się spodziewać... normalna prakyka - nikt nie zmiażdzył, nikt się nie wyróżniał spośród trójki - warren, wolf, centopani...każdy równie dobrze mógł wygrać, ale przyznano zwycięstwo dotychczasowemu posiadaczowi tytułu... liczyłem na [...]

jak weekend, Ladies? u nas ciepło, ale nie upalnie, słońce świeci 8-) nie wkleiłam wczoraj wypiski, ale padłam przed kompem jak ścięta wczoraj wieczorem, wstałam dziś o dziesiątej. gotuję właśnie indycze żołądki z włośzczyzną, cebulą, majerankiem, ostatnio podżarłam swojemu psu, jakie dobre :-D z tym, że moje nieco lepiej przyprawię, stąd np wino [...]

[...] tak samo jak mowicie, czyli ze jak raz wyjdzie spoko to potem bedzie lepiej ale niestety bywalo i lepiej i gorzej... A z tym aakg jest tak ze musze to wziac np godzine przed stosunkiem czy moge jakos rano np na czczo? I jeszcze jedno pytanie odnosnie tej macy, jako ze najlepiej czuje jej dzialanie po zazyciu to czy moge lykac to rano czy [...]

[...] a dokładnie lękową. W moim przypadku co zauważyłem u siebie to sprawia że tzw nerwica wyolbrzymia wszelkie rzeczy o jakich mysle. W moim przypadku robie dokladnie badania przed cyklem lacznie z ekg serca i takie tam i wtedy te tzw wyolbrzymianie poparte wynikami nadan nie jest niczym poparte i w moim przyapadku jest ok. Co tak naprawdę u [...]

[...] I znowu problem z tłuszczem. MÓJ WCZORAJSZY TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b84b08b8ba94606a29dc386197dfe43.png PYTANIE: Czy przed interwałami też powinna być taka sama rozgrzewka jak przed siłowymi? Do tej pory skakałam 3 minuty dość szybko na skakance.Wystarczy? A po interwałach też robić [...]

Robię rozgrzewkę i rozciaganie po interwałach, tylko pytałam, czy trzeba taką rozgrzewkę jak przed silowymi tj. aeroby 5-10 min, szrugsy, przysiady itp. ,czy wystarczy to co ja robię czyli 3 min na skakance. W sumie nie wiem, czy to by nie było dziwne, gdyby rozgrzewka przed interwałami trwała dłużej niż interwały. MOJA MISKA Z WCZORAJ: [...]

Pomijając już fakt odkopywania tematów sprzed lat, to: 1h przed naturalny posiłek (węgle 30g białko 30g) jakieś 30 min przed porcja BCAA 40 min do 1h po treningu normalny posiłek plus odżywka białkowa białko (węgle 50g białko 50g)? To, ile zjesz na dany posiłek głównie zależy od Twojego jadłospisu, jednak warto wykorzystać okres potreningowy i [...]

[...] Cesarstwa Niemieckiego.(W miarę zjednoczone, dysponujące armią zaciężną). Klasycznym mocarstwem to jest Wielka Brytania, Francja Napoleońska(chociaż bardzo krótko), Turcja przed XV wiekiem i na krótko po nim(przed rozpadem), dawniej cesarstwo Rzymskie, Persja, Egipt. Ale traktowanie w tych kategoriach Polski to chyba nadużycie ;-). Pisałem tak [...]

Oczywiscie, ze antka sie leci przed zawodami... i to wlasnie z oxa i winem:) I wlasnie ja tak teraz robie, hehe:) Zwykly standard i wcale nie jedyna fajna metoda laczenia orali przed zawodami:)

[...] Nie sądziłam, że pajacyki są takie męczące jak się je próbuje robić przez 5 minut, musiałam sobie kilkusekundowe odpoczynki czasem robić.Trenowałam przed posiłkiem nr 4. MISKA Z DZISIAJ- 1 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g- 50 g= 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3137f82670ad4610b7d657e9f6c19e72.png SUPLE: DIM, Omega-3, [...]

[...] na posiłek po basenie, ale jak dodam więcej przekroczę wymaganą ilość węgli. TRENING SIŁOWY + AEROBY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8721b4b7e07d4cfb8fcb37188ef93c28.png Trening był przed posiłkiem nr 3. Ciężary takie same jak ostatnio, bo postanowiłam, że zaobserwuje dokładnie swoją technikę i skupić się też na tym, żeby trzymać brzuch. Na moje oko [...]

[...] Milk Oolong,herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata Rooibos Bio TRENING INTERWAŁOWY NA SKAKANCE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc6233495690491ca0ba7a1a787bca64.png Trenowałam przed posiłkiem nr 4. Interwałowo - 19 minut, ale masakrycznie ciężko było. Po prostu postanowiłam sobie, że muszę dodać 1 interwał i na siłę dodałam. Jakoś dzisiaj wogóle [...]

Zdjęcia planuję zrobić w przerwie okołoświątecznej....na pewno przed wyjazdem na Sylwestra czyli przed 29 grudnia. Chętnie bym sobie takie odwodnienie zrobiła tylko jeszcze nie wiem, jak się do tego zabrać. Od najbliżej soboty mam wolne do 2 stycznia, więc czas będzie, jeśli to czasochłonne :-) Czemu miałabym z odwodnieniem nie zdążyć? Chodzi o [...]

nie robilem , jeszcze jedno pytanie ile godz wczesniej nie powinno sie jesc przed badaniem usg jamy brzusznej zeby to nie mialo wpływu na badanie? Na noc cos lekko strawnego(oby nie jaja /twarog) i jak masz na rano USG to bez posilku przezyjesz a jak kolo 11 lub pozniej to albo cos lekkiego albo samo bialko z platkami. Z 3 godz przed 2 tab [...]

30 minut to trochę za wcześnie. Jak ktoś jeszcze uderza przed treningiem przed trenigówkę, jakieś bcaa itp? Ja jem, po 40 minutach piję różne specyfiki i po około godzinie od posiłku zaczynam trening. Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-01-31 11:44:14

Dlaczego na krotka mete ???? Postepy niesamowite , oczywiscie przed BCAA i od razu po BCAA z bialkiem za 30min potreningowy szybko wchlanialny . Nie jedziesz tylko plyniesz hehehehe Jak zrobisz poważne aeroby/interwały to zapodaj węgle przed białkiem, bo - przywołuję słowa Kogoś - białko potrzebuje do trawienia tlenu, którego, po treningu w [...]

[...] "amortyzatory" w nogach i stawach. I teraz to popłynie z Ciebie :-) Czasem, jak czujesz się na siłach, warto olać plan i dołożyć coś od siebie :-) A czasem po prostu rwij przed siebie. Kółka stadionowe mogą zmęczyć monotonią. Fajny jest trening biegowy, w Internecie, nazwany "wojskowym" (tak spotkałem). Biegniesz przed siebie na zupełnym luzie [...]

[...] się w duże ilości wit. C. Mogą być w tabletkach, może w proszku w aptece dostępna (dla mnie lepsza, bo można rozpuścić w wodzie i się dodatkowo więcej pije) - sporo przed, trochę w trakcie i kolejna dawka po piciu przed snem. Do tego popijamy ją wodą, a nie alkoholem, dzięki czemu mniejsze szanse na odwodnienie organizmu. A sama wit C [...]

haha właśnie miałem to wrzucić:-) przed ostatni na górze to Frank Zane pierwszy od dołu od lewej to Danny Padilla, potem Dickerson chyba, przedostatni to Platz oczywiście a ostatni Boyer Cove chyba a trzeci od dołu od prawej to ten roy callender chyba, a przed nim mentzer Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-04-14 08:59:46 Zmieniony przez - [...]